ПРАВИЛА И ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ДОМАШНИТЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ:
По-долу има 6 планове за кардио тренировки: два начинаещи планове без скачане, два междинни плана, два напреднали плана. Започнете с програма за начинаещи (можете да изберете н...

Особености на храненето във фазите на Луната
Пълният цикъл на луната отнема 28 дни. Цикълът се състои от 4 етапа, в които небесният спътник придобива различен вид:
Влиянието на Луната върху психологическото и физиологичното състояние н...

 Ако не сте начинаещи в джогинга, вероятно сте донякъде затрупани от всичко, свързано с редовното бягане на този спорт. Тичането рядко е сравнително лесно и не изисква много мисли. Въпреки това, когато се кандидатираме за конкретна цел, ...

 Погрижете се за кожата си това лято със следните съвети. 
През лятото има много забавления на слънце, които обаче могат сериозно да увредят кожата ви. Мощните лъчи на парещото слънце могат да увредят и изгорят кожата ви. За щастие има ...

 Моя опит с диетата на Атанас Узунов
23Понеделник, 13 Април 2020г. 18:01ч.
Моника

 Всички имаме ситуации, когато е време да тичаме във фитнеса за тренировки и няма с кого да оставим малко дете. Успех, ако сте щастливият собственик на абонамент за елитен спортен клуб с детска стая. Но какво да направите, ако няма терит...

   
Острата и хронична болка засяга хората от незапомнени времена. Древните лечители, шамани, а сега лекари, натуропати, хиропрактици и акупунктури използват различни подходи за лечение на остри и хронични синдроми на болката. Хроничната ...

Поемайки по пътя на отслабването, ние се стремим да променим тялото си към по-добро. Освен това всеки от нас избира свой собствен метод: пръчка или морков. Някои жени се измъчват с диети и тежки тренировки, мразят всеки килограм и сантим...

Научете повече за кетогенната диета и някои от ползите, които тя осигурява.
Кетогенната диета, известна още като кето диета, е добре позната диета, с която много хора са имали успех. Кето диетата се фокусира върху по-висок прием на мазн...

Коментар от Фейсбук групата : Опасна - Диетата на Атанас Узунов
Представянето на опасни за здравето съвети в национален ефир не стихва. Видеото е от миналото лято, но сме свидетели как медиите постоянно в стремежа си да показват "всички г...

Високо интензивната интервална тренировка е сравнител 
HIIT е съкращение на английският израз за високоинтензивна интервална тренировка (ВИИТ). При такъв тип натоварване, сърдечният пулс се ускорява до 80% от максимално допустимият за въз...

 Ежедневният цикъл на храносмилане е разделен на 3 фази: почистване, хранене и храносмилателна фаза, които протичат в този ред. Всяка фаза продължава 8 часа. Началният час на всяка фаза е специфичен за всяко тяло и зависи от точния начин...