Въпреки че няма трикове за отслабване, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да се ориентирате към успешна промяна на мисленето и начина на живот: направете план, следете напредъка си, получете подкрепа и бъдете реалисти.
Стъп...

 
Внасяме три пъти повече Ozempic и пак не стига
Изкупиха инжекции за диабетици, бодат се да слабеят

 
Синдромът на забавена мускулна болка след тренировка се обозначава в медицината и спорта с отделен термин - крепатура. Думата идва от италианското crepatura или по-точно от crepare, което буквално се превежда като „пукнатина&ldquo...

 
В тази серия
Как да направите правилните HIIT тренировки

 Може да сте пукнали пъпка, да сте претърпели операция или да сте счупили коляното. В резултат на това остава белег или белег - грозно напомняне, че кожата е наранена - и можете само да се надявате, че той бързо изчезва. 
Така че нека д...

  Симптоми при поява на болки в кръста
Болките в кръста могат да бъдат придружавани от различни симптоми. Болката може да бъде лека и почти да не дразни, но може да бъде остра и изтощаваща. Болката в гърба може да се появи внезапно, а м...

 
ПРАВИЛА И ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ДОМАШНИТЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ:
По-долу има 6 планове за кардио тренировки: два начинаещи планове без скачане, два междинни плана, два напреднали плана. Започнете с програма за начинаещи (можете да изберете н...

Особености на храненето във фазите на Луната
Пълният цикъл на луната отнема 28 дни. Цикълът се състои от 4 етапа, в които небесният спътник придобива различен вид:
Влиянието на Луната върху психологическото и физиологичното състояние н...

 Ако не сте начинаещи в джогинга, вероятно сте донякъде затрупани от всичко, свързано с редовното бягане на този спорт. Тичането рядко е сравнително лесно и не изисква много мисли. Въпреки това, когато се кандидатираме за конкретна цел, ...

 Погрижете се за кожата си това лято със следните съвети. 
През лятото има много забавления на слънце, които обаче могат сериозно да увредят кожата ви. Мощните лъчи на парещото слънце могат да увредят и изгорят кожата ви. За щастие има ...

 Моя опит с диетата на Атанас Узунов
23Понеделник, 13 Април 2020г. 18:01ч.
Моника

 Всички имаме ситуации, когато е време да тичаме във фитнеса за тренировки и няма с кого да оставим малко дете. Успех, ако сте щастливият собственик на абонамент за елитен спортен клуб с детска стая. Но какво да направите, ако няма терит...